טיפול בבעיות נפשיות באמצעות שיטת DBT
טיפול דיאלקטי התנהגותי מתאים למתן טיפול בבעיות נפשיות מורכבות ובין היתר עבור מטופלים שסובלים מהפרעת אישיות גבולית, מחרדות, מדיכאונות עד כדי אובדנות וכיוצא בזאת. איכות החיים של מי שסובל מבעיות נפשיות היא ירודה ויש להחזיר לחיים את הרצון לחיות אותן ואף ליהנות מהם וזוהי בדיוק מטרת הטיפול באמצעות DBT. הטיפול הוא סוג של פסיכותרפיה קוגניטיבית […]
עשר הטעויות שאתם לא רוצים לעשות עם בן משפחה המתמודד עם משבר נפשי
החיים לצד בן משפחה המתמודד עם משבר נפשי מייצרים תחושות קשים של חוסר אונים כאב ולעיתים אשמה.
הכשרת מטפלים בגישת ה-DBT
כל אדם אשר מוכר במדינת ישראל כבעל תואר אקדמי טיפולי, מורשה לטפל ועבר הסמכה של לימודי DBT יכול לטפל בטיפול DBT. בין יתר בעלי המקצוע אשר עוברים הכשרה למטפלים בשיטת DBT ניתן למצוא את העובדים הסוציאליים, פסיכולוגים, פסיכיאטרים, מטפלים באומנות (מוסמכים), קרימינולוגים קליניים ועוד. אין ספק כי מרבית מבעלי המקצוע שבחרו ללמוד את שיטת טיפול […]
על מחשבות אוטומטיות, שליטה ברגשות, וסימני שאלה
(זהירות המאמר הבא יאלץ אתכם להתחיל להכניס סימני שאלה לחייכם) אם תשאלו אנשים אם הם חושבים קודם או מרגישים קודם רובם יגידו כי הרגש שלהם הוא אוטומטי ולא נשלט. התפיסה כי המחשבות שלנו הן אלו שמכתיבות רגשותינו זרה לרוב האנשים ומעוררת פליאה. אך רעיון זה המציע כי שינוי מחשבתי מוביל לשינוי רגשי המוביל לשינוי התנהגותי […]
על האומץ לפחד
חג החרות שחלף ויום העצמאות המתקרב מביאים איתם אויר חמים ורצון להתחלות חדשות , ואצל חלקנו תעלה המחשבה שהנה הזדמנות נוספת להתחדשות ושינוי. מי מביננו אינו רוצה לשנות משהו בחייו? חלקינו מעוניינים בשינוי פיזי : מגורים עבודה וחלקנו מחליטים יום יום החלטות חדשות הקשורות לשינוי נפשי ומתקשים לעמוד בהם. היינו רוצים להיות יותר בשליטה או […]
מזל טוב נולד לכם מתבגר…
אז זהו שמזל טוב זה לא בדיוק התחושה המרכזית אצל הורים למתבגרים. ברוב המקרים הראש מלא בתסריטים של מזל רע. כשנולד תינוק נולדת גם אמא (וגם אבא) ולצד האושר שהולם בנו ומציף, מגיע גם הפחד, הדאגה שהטוב הזה יעלם. התינוק הופך למתבגר וכעת חוקר את העולם בדיוק כמו שעשה כאשר זחל לראשונה ועצר להסתכל […]
איך לא להפוך שחור ולבן לאפור
לא לימדו אותנו להיות הורים ולא לימדו אותנו להיות הורים למתבגרים. וכשמדברים על גיל ההתבגרות מדברים על גיל ההתבגרות של הילד ולא על גיל ההתבגרות של ההורים. אבא שהגיע לטיפול בעקבות הטיפול בבנו אמר לי לאחרונה שהוא מרגיש שבשבילו זה כמו לצעוד בשדה חדש חרוש תלמים. לכאורה תוואי שטח לא קשה אבל נסו לצעוד בלי […]
בדידות – לא מילה גסה!
כמה אנשים אתם מכירים שהמילה בדידות עבורם היא מילה מאיימת – במיוחד בגיל ההתבגרות כשבדידות מגלמת בתוכה את כל הפחדים שלנו : העדר אהבה העדר השתייכות. מנגד- כנראה רובנו ,שנמצאים במערכות יחסים של זוגיות הורות ועבודה מקיימים דיאלוג אמביוולנטי עם מושג זה. חלקנו חווים בדידות אומללה לכאורה גם כשאנחנו מוקפים באנשים יקרים וקרובים, וחלקנו משוועים […]
איך להצליח ליצר דיאלוג אפקטיבי עם אדם במשבר נפשי
אדם המתמודד עם בעיה נפשית או חווה משבר ורגרסיה בחייו, הוא אדם שרמת הרגישות בחייו עלתה מאוד והוא חשוף לגירויים רגשיים פנימיים וחיצונים רבים. גירויים אלה מיצרים אצלו תגובות נורמליות אך בעוצמה גבוהה הרבה. החוויה הפנימית של אדם כזה לעיתים משולה לחוויה של קיום בעולם ללא עור מגן כאשר הוא חשוף לרגשות של כעס עצב […]
פסיכותרפיה ממוקדת טראומה
רקע לטראומה אירוע שמתרחש בחיי אדם יכול להיות מוגדר כאירוע פוסט טראומטי אם האדם חווה איום ממשי על קיומו ועלו בו רגשות של פחד חרדה ואימה. אירוע כזה יכול להיות גם כשהאדם רק עד לאיום על חיי אנשים או אדם אחר הוא יכול להיות אירוע חד פעמי או מתמשך. באירועים כאלה מה שמתרחש הוא שמערכת […]