גם לאמא מגיע מקום
שבו מבינים אותה
קבוצת אמהות לילדים אוטיסטים בגיל היסודי. מרחב מקצועי, בטוח ומחזק, שבו אפשר לדבר באמת, לקבל כלים מעשיים ולגלות שאת לא לבד.
10 מפגשים · עד 10 משתתפות · תל מונד
אני רוצה לשמוע עוד ←את אוהבת אותו עד אין קץ. ובכל זאת, לפעמים זה כל כך קשה.
הבוקר מתחיל במאבק על ההתארגנות. מגיעה הודעה מבית הספר. שינוי קטן בתוכנית הופך לרגע של הצפה. ואת שוב מנסה להבין מה הילד שלך צריך, איך לעזור לו, ואיפה בתוך כל זה נשאר מקום גם לך.
לפעמים את מרגישה שאת צריכה להסביר לכולם: למשפחה, למורים, לחברים. לפעמים את מותשת, מוצפת, או פשוט רוצה שמישהו יבין בלי שתצטרכי להסביר.
את לא צריכה להתמודד עם הכול לבד.
יש דברים שרק אמא אחרת באמת מבינה
בקבוצה קטנה אפשר להניח לרגע את הצורך להיות זו שתמיד יודעת, מסבירה ומחזיקה את הכול. לפגוש אמהות שחיות מציאות דומה, לדבר בלי שיפוטיות, לצחוק, להתרגש ולמצוא יחד דרכים חדשות להתמודד.
להרגיש שייכת
לפגוש אמהות שמכירות מקרוב את ההתלבטויות, העייפות, ההצלחות הקטנות והרגעים שאחרים לא תמיד רואים.
לצאת עם כלים
לתרגל דרכים להתמודד עם הצפה רגשית, לתקשר בצורה מועילה יותר ולמצוא איזון גם בימים עמוסים.
לפנות מקום לעצמך
להקשיב גם לצרכים שלך, בלי אשמה, ולגלות שאפשר להיות אמא מסורה וגם לדאוג לרווחה הרגשית של עצמך.
כלים שאפשר לקחת מהמפגש אל החיים עצמם
DBT, טיפול דיאלקטי־התנהגותי, מציע מיומנויות מעשיות של ויסות רגשי, קשיבות, התמודדות עם מצבי מצוקה ותקשורת בין־אישית יעילה.
בקבוצה נחבר את המיומנויות הללו למציאות היומיומית של אמהות לילדים אוטיסטים: רגעי חוסר ודאות, עומס, מעברים, מפגש עם מערכות חינוך וצורך מתמשך לאזן בין הצרכים של כולם.
- יותר הבנה של מה מפעיל ומציף אותי
- כלים להרגעה ולוויסות ברגעי לחץ
- אפשרות להציב גבולות ולתקשר צרכים
- פחות בדידות ויותר תמיכה הדדית
- זמן קבוע שהוא גם בשבילי
למה דווקא עם אפרת?
הקבוצה בהנחיית אפרת, המשלבת הבנה של עולמן של משפחות לילדים אוטיסטים עם כלים מעשיים מעולם ה־DBT.
השילוב הזה מאפשר להתייחס לא רק למה שקורה ברגעי קושי, אלא גם למה שאמהות חוות בתוכם: הדאגה, העומס, היחסים עם הסביבה והצורך למצוא דרך שמתאימה למשפחה שלהן.
המטרה היא ליצור מרחב קשוב, מקצועי ולא שיפוטי, שמאפשר גם שיתוף וגם למידה ותרגול.
ניתן להוסיף כאן את ההכשרה והתפקיד המדויקים של אפרת לאחר אישור הפרטים.
קבוצת אמהות לילדים אוטיסטים בגיל היסודי
אולי הגיע הזמן שגם לך יהיה מקום
אם משהו כאן הרגיש מוכר, את מוזמנת לפנות לאפרת, לשאול שאלות ולבדוק אם הקבוצה מתאימה לך.
לפרטים והרשמה בוואטסאפ ←אפרת · 052-3822230