קבוצת מיומנויותDBT בוגרים
קבוצת מיומנויות לבוגרים מעל גיל 18 . בקבוצה נלמד חמש מיומניות משיטת הטיפול הדיאלקטי התנהגותי:
- קשיבות
- תיקוף
- עמידות במצוקה
- ויסות רגשות
- אפקטיביות בין אישית
בקבוצה נלמד לפתח חוסן רגשי, לווסת ולנהל את רגשותינו טוב יותר להיות נוכחים וממוקדים ביום יום . לדעת להתמודד עם מציאות לא רצויה.
הקבוצה מתקיימת בזום או פרונטלי ונמשכת כחמישה חודשים אחת לשבוע במשך שעה וחצי
קבוצת מיומנויות DBT להורים
האם אנחנו (ההורים) מוצאים את עצמנו חושבים:
- אני כל הזמן הולך עם הילד על ביצים
- מאוד כואב לי לראות אותו סובל כל הזמן
- אני רק מתחיל לדבר איתו והוא מתפרץ או ננעל בחדר
- אני כל הזמן בחרדה שהיא תפגע בעצמה
- היא כל הזמן מתייחסת אלינו כאילו אנחנו אויבים שלה
- היא כבר בגיל שהייתי רוצה לראות אותה על הרגליים…
- אני מפחדת איזה עתיד מחכה לילד שלי
- אני כל הזמן כועס עליו או דואג לו אין באמצע
קבוצת מיומניות DBT - למתבגרים
גיל ההתבגרות הוא לעיתים רכבת הרים סוערת לבני נוער רבים ובמיוחד למתבגרים הסובלים מקושי בויסות רגשי
במכון מוקמות מספר פעמים בשנה קבוצות ללמידת מיומנויות למתבגרים
- קשיבות
- תיקוף
- עמידות במצוקה
- ויסות רגשות
- ואפקטיביות בין אישית
כישורים אלה נלמדים בקבוצה קטנה ותומכת עם קבוצת השווים ועובדת גם על הזדמנות לתרגל מיומניות בין אישיות ולהכיר אנשים חדשים.
הקבוצה מתקיימת אחת לשבוע במשך חמישה חודשים.
קבוצת תמיכה ולמידה למסיימי טיפול DBT ולנמצאים בטיפול DBT מעל כשנה
נפתחת קבוצת תמיכה ולמידה למסיימי טיפול dbt ולנמצאים בטיפול dbt מעל כשנה. לגילאי 21 ומעלה.
במפגש נחזור ונרענן מיומנות אחת ולאחר מכן נקיים שיח פתוח באוירה בטוחה ותומכת.