מהי פסיכותרפיה?
פסיכותרפיה היא תחום טיפולי שמטרתו לסייע לאנשים להתמודד עם אתגרי החיים, מצוקות רגשיות, קשיים נפשיים ותהליכי צמיחה והתפתחות אישית. מדובר בתהליך שיחתי בין המטפל למטופל, שבו נוצרת מרחב בטוח ואמון, המאפשר להתמודד עם סוגיות שונות כמו חרדה, דיכאון, משברים זוגיים, התמודדות עם טראומות, ועוד.
כשהכול נראה בסדר ושום דבר לא מרגיש בסדר – איך מתמודדים עם סערות רגשיות ביום-יום
מהי המציאות היומיומית שלך? האם היא נראית כמו רכבת הרים שלא עוצרת לרגע? אולי כמו חיים בתוך אובך תמידי שמקשה על הנשימה? עבור רבים מאיתנו, כלפי חוץ הכול נראה שגרתי – אנחנו מגדלים משפחה, מטפחים קריירה, מתחזקים זוגיות – אבל רק מי שקרוב אלינו ביותר יודע על הסערה הרגשית שמתנהלת בתוכנו. זו תחושת מועקה מתמדת, […]
טיפול? "זה לא בשבילי!" – תפיסות מוטעות שמונעות מאנשים לעבור תהליך טיפולי
לעיתים קרובות אנחנו שומעים סיבות שונות ומשונות לכך שאנשים בוחרים לא לפנות לטיפול, אפילו כשהם מתמודדים עם קשיים משמעותיים. הנה כמה מהתירוצים השכיחים ביותר ומה עומד מאחוריהם
שאלון אבחון עצמי – פוסט טראומה מורכבת
כיום ישנם כלים מקצועיים, כמו שאלונים וסולמות מדידה, שעוזרים להבין אם אתם חווים סימפטומים של פוסט-טראומה ובאיזו עוצמה. השאלון שמופיע כאן מיועד לתת לכם תמונה ראשונית בלבד, ולא מחליף אבחון מקצועי – רק מטפל מוסמך יכול לסייע בהבנה מעמיקה ובבניית תכנית טיפול מתאימה. רשימת בדיקה להפרעת דחק פוסט טראומתית PCL-5 האם יש לך זכרונות חוזרים, […]
קורס טיפול בטראומה מינית תיאוריה ופרקטיקה – לחברי קהיל"ה
קורס DBT – טיפול בטראומה מינית בנוי במתכונת של שני שלבים: החלק התיאורטי בטיפול DBT מיועד למטפלים אנשי חינוך ומקצועות הפרה-רפואיים הנחשפים בעבודתם למטופלים שנפגעו מינית . מטרת החלק הראשון להרחיב את ההבנה ודרכי התערבויות ראשוניות בעבודה עם מטופלים שהגיעו לטיפול בטראומה מינית. חלק שני פרקטיקה – מיועד לאנשי טיפול בעלי ניסיון המעוניינים לרכוש הבנה […]
התמודדות עם רגשות קשים והתנהגויות מסוכנות בקרב מתבגרים עם טיפול DBT
טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT) הוא גישת טיפול יעילה במיוחד עבור מתבגרים הסובלים מקשיי ויסות רגשי, התנהגות אובדנית, דיכאון וחרדה. גישה זו, פותחה במקור על ידי מרשה לינהן לטיפול בהפרעת אישיות גבולית והוכחה כיעילה גם עבור אוכלוסיית המתבגרים, הן במסגרת טיפול פרטני והן במסגרת טיפול קבוצתית. DBT מתאים למתבגרים! מתבגרים רבים חווים רגשות עזים וקשים […]
כיצד לעזור לבן משפחה הסובל מפוסט טראומה אצל חיילים משוחררים
הפרעה פוסט טראומטית היא מצב שיכול להתפתח אצל אדם שנחשף לאירוע טראומטי. הפרעה זו יכולה לשבש את הפעילות היומיומית ואת איכות חייו הכללית של האדם. פוסט טראומה היא לעיתים קרובות פצע בלתי נראה שחיילים לעיתים סובלים ממנו במהלך השירות הצבאי, לאחר סיום השירות או זמן רב לאחר שהיה מודחק. לא כל מי שיחשף לאירוע טראומטי […]
סוגי טראומה: הבנה רחבה יותר של חוויות קשות
טראומה היא תוצאה של חוויה קשה ומטלטלת אשר עלולה להותיר צלקות עמוקות בנפש. הגורמים לטראומה רבים ומגוונים ולרוב יש צורך במעורבות של טיפול על מנת להמשיך ולחיות לצידה של הטראומה. הטראומה יכולה להיגרם כתוצאה מאירועים קיצוניים כמו תאונות, אסונות טבע, מלחמות, אלימות, התעללות, פגיעה מינית או חשיפה לתוכן קשה ומורכב. גם אירועים פחות קיצוניים, כמו […]
טיפול בטראומה ממוקד ילד ונוער
נתונים על טראומה בגיל הילדות בגיל הרך תת דיווח והערכה למרות ששכיחות של אירועים טראומטיים אצל ילדים בגיל הרך גבוהה כתוצאה מפגיעותם. באופן שגוי מבוגרים מניחים שילדים צעירים לא זוכרים אירועים טראומטיים, לא מבינים אירועים טראומטיים, ומתגברים על חוויות טראומטיות. בהיעדר תשאול אקטיבי של איש המקצוע יש סבירות גבוהה שלא ידווחו אירועים טראומטיים מהיזכרות וידיעה […]
טראומה מינית מודחקת – דרכי טיפול
ויסות ייצוב חוסן ותקווה מחודשת טראומה מינית היא חוויה מטלטלת ומשנה חיים שיכולה להיות בעלת השפעות עמוקות על הרווחה הרגשית והפסיכולוגית של האדם. עבור מתמודדי טראומה מינית, המסע לריפוי יכול להיות מאתגר, אבל הוא לא כזה שהם צריכים לעבור לבד. טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT) מציע גישה חומלת ויעילה לתמיכה במתמודדים עם טראומה מינית בדרכם להחלמה, ומעצימה […]